用APP打开
减肥零食鸡胸肉脯的做法

减肥零食鸡胸肉脯

3.0万人浏览 3363人收藏 15人做过
APP中查看更多做法
作者: 小露的嘛
小露的嘛
无油无糖 适合我这种👄痒的

用料

减肥零食鸡胸肉脯的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2块鸡胸肉剁成肉酱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入料酒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加生抽

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种粉类 一小勺 13香只有一点点就可以了 在加盐 鸡蛋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

顺一个方向搅打上劲,放冰箱冷藏1小时

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘垫锡纸,分一半的肉在烤盘上

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上保鲜膜 在用擀面杖压均匀 成薄片

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撕下保鲜膜,烤箱预热170度 然后放入烤箱烤25分钟左右

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤好出炉 撕下锡箔纸

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成你自己喜欢的样子 保鲜袋装好 放冰箱冷藏

菜谱创建时间:2017-06-08 17:28:51
打开App收藏