补肾养颜汤

作者： 芷啦啦小食记

纯粹是为了“补肾养颜”尝试的一款汤。坚持喝 一个月，就可以看到明显的效果。肾脏对于人类来说，作用可不小。气色、头发、皮肤都会有很好的改善。

用料

• 黑米 一把
• 黑豆 一把
• 黑芝麻 适量
• 小米 一小把
• 薏米 两把
• 红皮花生 10颗
• 冰糖 适量 按个人喜好

补肾养颜汤的做法步骤

步骤 1

准备好食材，如上图。

步骤 2

除了冰糖和黑芝麻，其他的食材浸泡5小时以上备用。

步骤 3

换水放炖锅煮，我煮了1.5小时。调好时间就可以了。

步骤 4

哇哦 看起来很不错哦😊

步骤 5

软糯甜度适中，花生也非常的香，很好吃！升级版八宝粥的味道～

补肾养颜汤的小贴士

在这里，花生也可以用核桃来代替。

菜谱创建时间：2017-04-20 17:32:21