#粗粮细做#燕麦磨牙饼干

作者： panoney

健身减脂期好想吃饼干 好像吃零食啊🙈 那就烤个饼干吧 升级版 比黄油饼干还好吃的素饼干 可以做曲奇🍪

用料

• 燕麦 100g
• 全麦面粉 100g
• 红糖 20g
• 椰蓉 30g
• 熟黑芝麻/奇亚籽 10g/20g
• 水/牛奶 40g
• 橄榄油植物油 60g
• 盐 1-2g
• 椰奶粉（春光）含糖 2勺（可略）
• 蔓越莓 随意

#粗粮细做#燕麦磨牙饼干的做法步骤

步骤 1

所有材料混合捏成团 在烘焙布上摊开切成厚约3mm的条状 放入烤箱上下火170度15min （根据自家烤箱脾性调整） 烤到微微焦黄就好

#粗粮细做#燕麦磨牙饼干的小贴士

👉关于油 加入适量油脂能够帮助面团成形光滑不粘手。 这里是低脂高纤版的，所以将黄油用橄榄油代替，面粉用全麦面粉和燕麦片代替了。 嚼香不是黄油的奶香而是谷物麦香味，嗑起来停不下

菜谱创建时间：2017-02-18 16:44:03