【山姆厨房】藜麦橙果饮的做法

【山姆厨房】藜麦橙果饮

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藜麦营养全面,口感有点QQ的,搭配沙拉食用比较常见,
对于不常吃沙拉的我,藜麦搭配各种水果,做成饮品是我的最爱。
每天喝一杯,感觉美美哒~
橙汁可以用盒装百分百果汁代替,水果可以用每个季节不同的水果。


制作时间:20分钟
3人份

作者: 心香雨
心香雨
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用料  

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  • 精选山姆厨房瑞利来藜麦

  • 藜麦冲洗干净,用细细孔的筛子,可以防止藜麦跑掉,

  • 放入小锅中火煮开,转小火10-15分钟,露出白色小尾巴,尝尝有Q的口感,就可以关火。10分钟时,一边煮,一边尝尝,找出适合自己的口感。

  • 橙子榨汁,剩下切块, 草莓切丁; 全部食材放一起即可食用。

  • 美美哒喝一杯

小贴士

1:夏天可以冷藏食用;
2:藜麦煮好放置一会,还可以吸收水分。我喜欢Q一点,煮开后,最小火11分钟。

菜谱创建时间:2017-01-19 08:44:35

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