烤南瓜

作者： 吴双的早餐食光

南瓜营养美味，吃法多种多样，这个烤南瓜简单易学，做起来非常方便，还可切小块，搭配其它蔬菜一起烤。减脂低热量的南瓜，让您饱腹又能瘦。

用料

• 南瓜
• 盐（可选） 克
• 黑胡椒（可选） 适量
• 橄榄油 适量

烤南瓜的做法步骤

步骤 1

先200度预热烤箱，南瓜去皮切块，大小随意，越小熟的越快。

步骤 2

每一片刷上橄榄油或植物油（如果切小块搭配其它蔬菜一起烤的话，可把南瓜和其它蔬菜装进食品袋，淋上橄榄油，放入盐和黑胡椒碎，抓住袋子摇晃均匀，再倒入烤盘）。

步骤 3

洒点黑胡椒碎，还可以撒一丢丢盐，可激发出南瓜的甜味，使之更甜，或者直接淋点橄榄油烤。

步骤 4

200度，烤箱中层上下火烤40分钟。

步骤 5

可切小块搭配其它蔬菜一起烤，西兰花开水焯熟即可，烤的话颜色容易发黄。

菜谱创建时间：2016-12-23 09:45:13