vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁的做法

vitamix轻断食蔬菜汁食谱之红汁

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之前有买过那个贵的要命的轻断食果蔬汁,后来发现其实只要是菜市场可以买到是普通蔬菜就可以,不用非要什么特殊原料,打碎了,你也喝不出来!

而且最常见蔬菜的食疗效果更好,所以,根据蔬菜的特性,自己配比了几款果汁,饱腹感都没得说,每个月坚持三天,感觉特别舒坦。。。

此款红汁,是我平时最常喝的,因为喜欢生胡萝卜和西红柿,口感有一点辛辣!但胡萝卜的纤维你们懂的,饱腹感满分!此配方也是直接出两杯!

红汁建议饮用时间:午1:00-2:00一杯;4:00-5:00一杯。

每月轻断食三天,每天两杯绿汁,两杯红汁,黄汁或白汁一杯!三天我掉了6斤,估计都是水=3=!其实轻断食不是为了减肥,是可以调节身体的血脂血糖,代谢平衡。。

愤怒的面团
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用料  

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  • 不多说,看图。食材都用小个的就可以,毕竟是1人分!

  • 切块入小v

  • 低速打碎,高速2分钟!

  • 满满的纤维,饱腹感很强!

小贴士

1,市场买的胡萝卜特别多泥的话,请去皮!
2,西红柿苹果不用去皮,但是苹果请去果核!
3,生姜请务必洗净,不用去皮,但脾胃虚寒或是伤风感冒的人请去皮,不喜姜的,也可不加!
4,还是那句话,小v打的果汁易氧化,请随打随喝!

菜谱创建时间:2016-08-24 18:48:16

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