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脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法

脱脂奇亚籽香蕉奶昔

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快手方便,懒人饮品

用料

脱脂奇亚籽香蕉奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将上述材料准备好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香蕉掰成小段放入料理机

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入大麦若叶粉,不喜欢的可以跳过

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上奇亚籽

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入脱脂牛奶,启动料理机,稍微搅一下即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开喝!

脱脂奇亚籽香蕉奶昔的小贴士

1.建议牛奶最后放,不然奇亚籽什么的都搅不开,别问我怎么知道的 2.每100克77卡路里(我大概算的´_>`,也可以自己算一下啦)

菜谱创建时间:2016-08-16 09:50:52
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