燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）

作者： 纯臻食光

每个健身滴妹纸都希望有弥补嘴馋滴小零食

用料

• 鸡蛋 1只
• 香蕉 1条
• 即食燕麦 约7勺（bb奶粉勺）
• 橄榄油 少许

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）的做法步骤

步骤 1

将香蕉捣烂，加入鸡蛋，燕麦和少许橄榄油混合成糊，盘子刷薄薄滴一层橄榄油方便脱盘，将燕麦糊入盘摆盘

步骤 2

微波炉高火1分半钟，取出翻面再1分半钟即可，喜欢脆脆口感可以相对多30秒至1分钟

燕麦饼干（微波炉版低卡小零食）的小贴士

我前后试过燕麦皮和燕麦片，个人感觉燕麦片口感更好一点，贴近曲奇口感，如果喜欢韧劲滴建议用燕麦片

菜谱创建时间：2016-03-08 23:30:00