桂圆莲子红枣银耳羹

作者： 设计师生活馆DesignerLife

养生美颜功效 润肤美容 养心安神 补中益气 滋阴养阴 这款桂圆莲子银耳羹， 不但滋阴润燥还非常美容养颜。 银耳性平味甘淡、能滋阴润肺 养气和血补脑提神 桂圆性温味甘，益心脾，补气血 具有良好的滋养补益作用 莲子清心润肺、化痰止咳、养心安神 红枣补中益气、美容养颜、延缓衰老 银耳莲子搭配桂圆红枣和冰糖 口感浓甜润滑、美味可口 既可冷饮也可热饮 作为早餐和下午茶都是非常不错的选择

用料

• 桂圆肉
• 若羌红枣
• 通芯湘莲子
• 古田雪耳
• 冰糖

桂圆莲子红枣银耳羹的做法步骤

步骤 1

材料大集合

步骤 2

银耳用清水泡发1小时

步骤 3

掰成小朵

步骤 4

莲子桂圆和红枣洗净，和银耳一起放入锅中，加入没过食材2厘米的水量 智能电饭煲选择甜品功能或煮粥功能炖煮2.5小时。 根据个人口味加入冰糖，再加热10分钟左右即可享用啦！

步骤 5

电炖锅选择甜品功能，炖煮3至3.5个小时

步骤 6

高压锅：大火烧开上汽后转小火慢炖0.5小时，解压开盖后加入冰糖再炖10分钟。

步骤 7

普通锅：材料处理同上，大火烧开转小火慢炖2小时，再加入冰糖即可享用啦！普通锅蒸发的水量多，可以稍微多加一点水。 普通锅不具备功率调节功能，需要看着点火，以防溢锅哦！ 根据锅的不同时间上自行微调一下哦！

步骤 8

晒个漂亮的

步骤 9

秀一下，很好吃哟，冬天手脚冷的妹纸多吃吃暖和哒！

桂圆莲子红枣银耳羹的小贴士

孕妈妈不宜吃桂圆哟！ 桂圆肉也可以用桂圆干，需要剥下壳，O(∩_∩)O~ 亲们也可以直接到设计师生活馆购买搭配好的这些食材哟……每包独立密封小包装，制作攻略贴在包装背后，即使厨房小白也可以炖出美美的香甜软糯的莲子红枣银耳羹，忙碌的日子里，唯爱与美食不可辜负哟！ 到淘宝或者下厨房市集直接搜索设计师生活馆就可以找到我们为亲亲搭配好的套餐啦……

菜谱创建时间：2015-12-13 14:10:18