正宗潮汕虾蟹砂锅粥

作者： 佳佳养生滋补馆

广东人喜欢吃粥，而最有名气的莫过于我们潮州的砂锅粥。粥水浓郁咸香，米粒饱满！配料也非常丰富，可以是海鲜，也可以是各种肉类。 以下为三人份！！有的人喜欢吃稠点的，有的人喜欢吃稀一点的，所以米的用量自己斟酌哦～

用料

• 膏蟹 1只（8两左右）
• 虾 250克
• 珍珠米 3人份
• 花生酱
• 干贝 4—5粒
• 潮州冬菜
• 芹菜粒，香菜
• 胡椒粉
• 姜片
• 盐
• 油

正宗潮汕虾蟹砂锅粥的做法步骤

步骤 1

珍珠米先洗好放半个小时，让它膨胀开，熟得快。 为什么我们要用珍珠米，因为它颗粒饱满，更有嚼劲 干贝泡开后撕碎备用

步骤 2

膏蟹洗净去除蟹腮蟹肠斩件备用

步骤 3

虾去头从背部剖成两片，虾头别丢，去掉根须留着炸虾油

步骤 4

砂锅加入4人量的水烧开，下米和一勺花生酱后搅拌开 为什么3人量要放4人的水，因为煮的过程中水会蒸发，为了防止中途太稠加水后粥水会变清，所以要一次加够，如果煮到后面真的觉得太稠了，可以加少量开水 加花生酱是为了增加香味

步骤 5

水开了之后提前放入冬菜和撕碎的干贝，把咸鲜味煮出来 途中要不停地上下搅拌，防止粥水溢出，同时可以让粥水变得更加浓稠，时不时还要搅一下底部防止糊锅

步骤 6

20分钟左右，捞一点米粒出来看一下，如果米粒变得透明并且已经裂开就说明已经熟了

步骤 7

放入膏蟹和姜片，煮开两三分钟后再放虾，虾比较快熟，煮开就可以了 注意：膏蟹放入后不要立即搅拌，膏会散开，应该是放入后让它凝固一下再轻轻地搅拌一下底部防止糊锅就可以了

步骤 8

出锅调入少许盐（冬菜已经有咸味的），胡椒粉，淋上虾油，最后撒上芹菜粒和香菜就可以出锅了

步骤 9

饱膏

步骤 10

好大一块膏！完美～

正宗潮汕虾蟹砂锅粥的小贴士

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菜谱创建时间：2015-10-27 17:40:00