小米南瓜粥

作者： 素心巧手

仲秋期间，吃吃喝喝，终于尝到了“胃不和，则卧不安”的滋味了 早餐喝粥，既省事又养生。

用料

• 小米
• 南瓜

小米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

小米淘洗，加3倍的水

步骤 2

南瓜洗净，切成小块，和小米一块煮至熟即可

小米南瓜粥的小贴士

小米暖胃安神，南瓜性温，味甘，含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体 内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化 注：南瓜可去皮也可不去，我喜欢吃带皮的，因为果实的皮有固脾的作用，而且营养也很丰富哦

菜谱创建时间：2011-10-14 16:39:22