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秋葵炒鸡丁的做法

秋葵炒鸡丁

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自由自在的因子
秋葵炒鸡丁是健康低脂的一道菜,而且制作也非常简单。喜欢辣味的可以加点辣椒酱,特别开胃。

用料

秋葵炒鸡丁的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡胸肉切丁,加黑胡椒粉、料酒和淀粉抓匀,放在一边腌二十分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵洗净,用少许盐在秋葵表面揉搓,去除表面绒毛。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵切去蒂部并切丁。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒橄榄油加至五成热,放入腌制好的鸡丁,中火翻炒至变色。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加入秋葵丁翻炒。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一茶匙盐。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入两茶匙生抽。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加一茶匙辣椒酱(这个可选,个人喜好)翻炒均匀,直至原料熟即可。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装碗,开吃!

秋葵炒鸡丁的小贴士

1、挑选秋葵选和手指差不多的为佳,捏上去最好还带韧劲。

菜谱创建时间:2015-08-09 18:06:10
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