情不自禁，说…早安

作者： 爱下厨的思雨

据说，有早餐的早晨～ 最～muei～好！ 各位，早… 🐱猫宁～ 最佳早餐公式，以下五种物质缺一不可喔~ 一、淀粉类主食（面包馒头米饭面条麦片等）； 二、蛋白质（牛奶鸡蛋豆浆） 三、维生素（蔬菜与水果） 四、适量油脂（预防胆囊炎） 五、来点儿坚果吧~ 监督自己要遵守~

用料

• 各类营养呗

情不自禁，说…早安的做法步骤

步骤 1

开放三明治…

步骤 2

蔬菜类水果类…

步骤 3

手抓饼…粥…

步骤 4

粥…

步骤 5

酸奶杯…

步骤 6

自制面包…配各类饮品

步骤 7

自制小蛋糕

步骤 8

隔夜燕麦…

步骤 9

各类面点啊

步骤 10

粉啊～面啊～

步骤 11

水果时间

步骤 12

自制三明治+各种自制饮

步骤 13

那些每周至少烤三个的面包…

步骤 14

各种鸡蛋杯…什么培根鸡蛋杯土豆鸡蛋杯

步骤 15

各种炖品

步骤 16

饭团君也不错哟～

情不自禁，说…早安的小贴士

吃饱饱

菜谱创建时间：2015-07-08 08:54:26