健康低脂早餐燕麦

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源于网上流行的隔夜燕麦,菜谱出处@健康厨男,幸福的定义有很多种,但唯有爱和健康美食不可辜负。

作者: 大静jojo

用料  

  • 将牛奶和燕麦混和,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时)

  • 香蕉切片,整齐得码到燕麦上面

  • 鸡蛋打发,倒入

  • 放入葡萄干,或者你喜欢的坚果干和其他水果干,最好家里有椰蓉的可以撒上,放入烤箱(先预热)180度烘烤30分钟左右

  • 倒一杯牛奶,可以好好享受早餐咯,牛奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味,营养与美味并存,满满的正能量!

小贴士

双人份的早餐哦~

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