＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

作者： 贱妮1

鸡胸肉满足吃肉的欲望，高蛋白低脂肪，燕麦饱腹感强，胡萝卜和黄瓜增加口感，满足ing。一人份（女）

用料

• 燕麦片（无味） 3大勺
• 鸡蛋 一个
• 鸡胸肉 小半块
• 胡萝卜 4厘米
• 黄瓜 4厘米
• 胡椒 少量
• 盐 少量
• 玉米油 4滴

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼的做法步骤

步骤 1

将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎

步骤 2

加入3勺燕麦片，打入一个鸡蛋，放盐，胡椒，搅拌～搅拌～搅拌～

步骤 3

在电饭煲内滴4滴玉米油，平铺。将搅拌好的糊糊倒入，刚好薄薄一层。

步骤 4

按下煮饭按键，等它自己跳掉，便可享用。

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼的小贴士

＊严格的小伙伴也可以不加油，比较难脱模

菜谱创建时间：2015-03-10 15:26:35