自制火龙果酱

作者： 峻宇mama

火龙果的营养价值: 1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。 3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 火龙果的作用与功效: 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

用料

• 红心火龙果 500g
• 冰糖 180g
• 柠檬汁 30g

自制火龙果酱的做法步骤

步骤 1

火龙果去皮

步骤 2

用漏勺或其他工具把火龙果捣碎 喜欢细腻口感的可以用榨汁机搅拌，我偏向颗粒的，还剩一些小块

步骤 3

压好的火龙果肉和汁，放入不粘锅或者不绣钢锅里（别用铁锅）加入冰糖大火烧开后转小火慢慢熬煮，要不时翻拌，以免糊底。

步骤 4

煮至开始有点浓稠就加人柠檬汁继续翻拌煮至粘稠的即可关火

步骤 5

密封容器先开水煮过消毒，自然晾干水份！

步骤 6

将果酱装瓶，冷却后放入冰箱保存！

步骤 7

零添加剂的火龙果酱，简单的完成了，

自制火龙果酱的小贴士

火龙果500克，不包括皮！ 一般来说，熬果酱的时候，糖是水果的1/2，这样才能长期保存。但我不太喜欢太甜的果酱，所以这个糖的分量是我觉得刚刚好的。当然最后的味道，和火龙果本身甜不甜也有很大关系！

菜谱创建时间：2014-10-17 00:52:13