经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）

作者： 0李大呆0

拿吞鱼色拉，鸡蛋色拉，土豆色拉是美国人最爱的三大色拉！ 我觉得其中最健康的就是拿吞鱼色拉（TUNA SALAD）了！拿吞鱼对人体真的是很好很健康呢，而且这款色拉无论是饭前空口吃还是当早餐加面包吃，都是简单快手而又美味无敌滴！ 在美国上大二的时候在学校的餐厅里打工，每周一都做tuna salad，就六个字：简单！健康！美味！ 以下是4人份餐前色拉的量

用料

• 水浸拿吞鱼罐头 1个罐头（净重200g）
• mayo sauce（色拉酱） 6 Tbsp
• 洋葱 1/2个（紫色的）
• 西芹 1/4 cup
• 黑胡椒 1/2 tsp
• 帕玛森芝士粉（没有就忽略） 1 Tbsp

经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）的做法步骤

步骤 1

从罐头中取出拿吞鱼，把水大致控干后把鱼肉捏碎（不用捏成泥状，只要不要有大块的就ok了）

步骤 2

洋葱和西芹都切碎丁丁，能切多碎就多碎

步骤 3

把鱼，洋葱丁，西芹丁放在一个大碗里，加入所有调料

步骤 4

尽情的搅拌吧

经典拿吞鱼/金枪鱼色拉（TUNA SALAD）的小贴士

1. 水浸拿吞鱼罐头比橄榄油浸拿吞鱼罐头更适合来做这道色拉，不过如果就是喜欢油润口感的可以用油浸的 2. 帕玛森芝士末可以不加，至少大学食堂里经理教我做的版本就是不加的，不过有当地的美国同学说加了更好吃，so喜欢芝士味道的筒子们可以加起来 3.这款色拉做的时候不用加盐，因为黑胡椒，鱼罐头，mayo sauce本身就是都有一点咸味的，不过搅拌后觉得太淡的朋友们可以适当加盐 4.这款色拉夹可颂面包超级超级超级好吃啊啊啊！！

菜谱创建时间：2013-09-15 07:15:11